- Préparation 10 minutes
- Durée 1 heure
Détails :
Liste du matériel : un ordinateur avec application zoom et un tapis
Le concept :
Passez un moment de bien-être entre équipe avec ce cours de yoga qui permettra à vos collaborateurs de découvrir ou pratiquer cette discipline de détente à travers des exercices de respiration, méditation et relaxation.
Les bénéfices :
Cette activité permettra à vos collaborateurs de mieux gérer leurs stress tout en apportant un shot de bonheur et de lâcher prise, soit le plein d’outils pour garantir la bonne ambiance et la productivité.
Le bon timing :
Ce cours de yoga sera idéal en début de semaine, dans la matinée, pour permettre à vos équipes de démarrer leur semaine re-boostés et détendus pour attaquer leurs tâches hebdomadaires.
Le déroulement :
- une préparation de 10 minutes pour permettre aux participants de s’installer confortablement
- un cours d’une heure guidé par une professeure certifiée avec des exercices divers adaptés à chaque niveau.